逗子ゴスペルダンス♪


いい顔してる!

火曜日は逗子ゴスペルダンス♪

午前クラス♪

お休みの方もいましたが、人数に関係なく活気に溢れていました!夢中になってレクチャーしていた時に、ふと、みんなの表情を見たら、すごくキラキラしていました!

とってもいい笑顔(^-^)

みんなの熱意をとても感じて、なんだか胸が熱くなってくる。

ほとんどの方がダンス経験なしからのチャレンジで、最初は困惑の表情もあったみなさん。しかし、一山越え、踊る楽しさを感じ始めているのが伝わってきます。

一時間があっという間

夜クラス♪

一時間があっという間!回を重ねるごとに皆さんが変わっていきます。それが見えてとても嬉しい。それが目に見えてとても嬉しいです。

翌日は胸筋と背中、上腕三頭筋がきっと筋肉痛。それもなんだかうれしい!

皆さん、お疲れ様でした。来月は2週目からです。お間違えの無いように!!

主よ感謝します!メンバーひとりひとりの身体の知識が目覚め始めていますから、ありがとうございます‼これからもっともっと目覚めていくと宣言します!!Amen!

皆さん、お疲れ様でした。来月は2週目からです。お間違えの無いように!!

ゴスペルダンス・インフォメーション♪

主イエスの恵み教会にて、第2回ゴスペルダンス講座を開催です!前回インフォメーションした日にちが変更となり4月30日(日)15:00~16:00に開催決定となりました。どうぞよろしくお願い致します(^^♪

逗子ゴスペルダンス

毎週火曜日(第5種目休み)の午前と夜にクラスがあります。

毎週火曜日(第5週目休み)

11:00~12:00 スタジオアレス

19:30~20:30 Y’s company

どなたでもご参加いただけます。

お問い合わせ

ゴスペルダンスを宜しくお願い致します!

 

 

玲子ちゃんの→佐伯玲子のブログ

クリエーター、リコちゃん先生の→RICOのブログ

 

素晴しき賛美の時間


  • 預言的な賛美

Zawamekiの滝元開先生、典子先生をお招きしての主日礼拝は、とても素晴らしい時間でした!このことは後日ゆっくりアップさせていただきます!

朝から頭の中でず~っとメロディーが流れていて、そのメロディーを口ずさみ歌っていました。それは、曲作れちゃうんじゃないか?ってくらい旋律が溢れ出してきて止まることを知らないのでした。祈っては歌い、祈っては歌って一人賛美していました。それが夜の賛美で爆発!

この日は、ジャンベは一切叩かず歌い踊りました。なんだかすごく踊りたかった。

とても預言的な賛美の時間。みんな預言し宣言が飛び交う。クライマックスに向かっていく中で、主に出会えたことがなんという恵みなのか!それを言葉にしていたら、途中からもう言葉に出来ないほど涙が止まらなくなった。

油注ぎがハンパなく、踊って汗だくになり、顔は涙で濡れて、なんだかもうすごかった!

最高の賛美チーム!

その後みんなで、様々なことのために祈って宣言していきました。ビジョンが与えられ、預言的なことが言葉として口から溢れてくる。まるで嵐や炎!パワフルな時間でした。

この2つの写真の違いを探せ!って、簡単すぎる?笑

ハレルヤ!主よ、最高のチームを与えてくださり感謝します!!

はばたけ!賛美チーム!!

賛美チームは、世界へはばたきます!

ジャ~~~~~ンプ!!!

猿がいる!猿が~!Σ(゚Д゚) あ、自分だった(笑)

ということで、みんなではばたいてるところをを10連写し、そこから3つほど抜粋してみました。

玲子ちゃんどこ~~???って、まるかぶり〜〜(笑)

なのでTAKE2

玲子ちゃん、面白すぎるよ!

ってか、人のこと言えないね、自分はどれひとつとして原型をとどめてないです。10の中から5を抜粋。写真撮影は笑いまくり!久しぶりにバカ笑いしました。笑いってすごく大切。

マルセ先生はこの日別件でいらっしゃらなかったので、次回はマルセ先生を交えて面白写真を撮りたいです(^^♪唯一無二、とってもユニークなこの賛美チーム…みんながミュージシャンであり、ダンサーであり、コメディエンヌである!ハレルヤ!みんなと出会わせてくださった主に感謝します!!

ゴスペルダンス・インフォメーション♪

主イエスの恵み教会にて、第2回ゴスペルダンス講座を開催です!前回インフォメーションした日にちが変更となり4月30日(日)15:00~16:00に開催決定となりました。どうぞよろしくお願い致します(^^♪

逗子ゴスペルダンス

毎週火曜日(第5種目休み)の午前と夜にクラスがあります。

毎週火曜日(第5週目休み)

11:00~12:00 スタジオアレス

19:30~20:30 Y’s company

どなたでもご参加いただけます。

お問い合わせ

ゴスペルダンスを宜しくお願い致します!

 

 

玲子ちゃんの→佐伯玲子のブログ

クリエーター、リコちゃん先生の→RICOのブログ

 

バナナシナモンケーキ♪


ちゃっちゃとケーキ作り♪

思い立ってケーキ作り。

バナナのリングケーキ。シナモンフレーバーです♪

簡単です!バナナをフォークでつぶしてそこに卵などの材料を加えて混ぜていき、最後に小麦粉やシナモンなどの粉物を加え、さっくりと混ぜてリング型に流してオーブンで焼くだけ。

カットして珈琲タイムに♪

超~久しぶりインスタントラーメン!

いただきもののインスタントとんこつラーメンがあったので

ひと手間加えて食べました。インスタントラーメンは普段食べませんが、たまにはいいですね。

大皿料理ドーン!

以前にアップしているかもですが、最近のご飯。

鶏むね肉とパプリカ白菜の甘酢あん♪

厚揚げと茄子のピリ辛ごま味噌炒め♪

アスパラガスと鶏むね肉の甘辛炒め♪

最近、鶏むね肉と厚揚げ率が高いです。大皿ドーン!って感じで、オシャレさのかけらもないですが、自分で作って食べるのが安心します。

ゴスペルダンス・インフォメーション♪

主イエスの恵み教会にて、第2回ゴスペルダンス講座を開催です!前回インフォメーションした日にちが変更となり4月30日(日)15:00~16:00に開催決定となりました。どうぞよろしくお願い致します(^^♪

逗子ゴスペルダンス

毎週火曜日(第5種目休み)の午前と夜にクラスがあります。

毎週火曜日(第5週目休み)

11:00~12:00 スタジオアレス

19:30~20:30 Y’s company

どなたでもご参加いただけます。

お問い合わせ

ゴスペルダンスを宜しくお願い致します!

 

 

玲子ちゃんの→佐伯玲子のブログ

クリエーター、リコちゃん先生の→RICOのブログ

 

逗子ゴスペルダンス♪


午前クラス♪

毎週火曜日はハードです。その日のうちにブログアップしようと思いながらも出来ずでした。遅くに帰宅となるので、お風呂に入ってから祈りの時間を過ごしていると、それだけで深夜に突入。一日中踊って、トレーニングもしている身体は休みたがるのですぐ眠くなるのでありました。

ということで、午前中クラス♪

歌ぶりのパートがだいたい出来上がったので、この日はダンスがメインの振付に入りました。ガッツリ踊ります!「Shake the Foundation」は、ノリがよくアップテンポの曲なので、ガッツリ踊るパートはダンスを初めて間もない皆さんにとって、かなりハードな振付になっております。

みなさん、すごく頑張ってくれています!成せば成る!

夜クラス♪

そして夜クラスのみなさん♪

両クラスとも、キメ☆ポーズ斜め45度の法則をくどいくらいにレクチャーしまして、ラストの集合写真ではこうしてキメてくださいました(^^♪

少しずつ皆さんの身体に記憶され形になっていくことが観ていてとても嬉しいです。

苦手なことを克服しようと真摯に取り組む皆さんの努力は、必ず報われます!みなさんが上達し、コンサートではカッコよく踊ることを宣言します!!

午前&夜クラスのみなさん、感謝です!お疲れ様でした\(^o^)/

筋トレ&走り込み~の~ラテンクラス!

先にも書いたとおり、火曜日は身体にとってハードな日となっております。午前クラスの後は、ランチを摂ってから大移動してラテンダンスのクラス。そしてクラス前にいつも筋トレをするのですが、この日よりゆっくりランチをとるのはやめにして、即現場へ向かうことにしました。筋トレに今まで以上の時間をかけ、そのあとに走り込みもプラスすることにしたからです。

移動中にアーモンドなどをポリポリ…。そして爆睡(笑)電車の揺れが心地よく、移動距離が長いので身体を休める良い時間です。ラテンダンスの前に、小一時間ほど筋トレと走り込み。筋トレで既に糖質は燃えているので、その後の走り込み…有酸素運動では脂肪燃焼が早くから起こります。既に汗だくとなっていましたが、ラテンクラスでもハードに踊るので、引き続き燃え続けておりました。

そこから、再び大移動して戻り、夜クラスでも燃えました!

燃えろ!私の身体!!肉襦袢を脱ぎ捨てろ!!!!(真剣)

真面目に本気を出して身体をしぼる!火曜日はダンスクラス3本と、プラス、ガッツリ筋トレ&走り込み!ということでヘトヘト。翌日は筋肉痛…身体が修復体制に入り、眠くて眠くて起きれず、午前中は目覚ましを一時間ごとにセットし直してはまた寝る…を繰り返し、お昼近くなってようやく起きたのでした。

やはり、身体を目いっぱい動かしているのが自分に合っている。心も体も充実して喜びを感じます。生活環境が大きく変わり、様々なことを調整しなければならず、半年以上も運動量が以前よりかなり減ってしまっていた。それが本当に辛かったのですが、こうして動き出すと様々なことが活性化してくるように感じます。

新しい風が吹いてくる!そう思えた第一歩。

ゴスペルダンス・インフォメーション♪

主イエスの恵み教会にて、第2回ゴスペルダンス講座を開催です!前回インフォメーションした日にちが変更となり4月30日(日)15:00~16:00に開催決定となりました。どうぞよろしくお願い致します(^^♪

逗子ゴスペルダンス

毎週火曜日(第5種目休み)の午前と夜にクラスがあります。

毎週火曜日(第5週目休み)

11:00~12:00 スタジオアレス

19:30~20:30 Y’s company

どなたでもご参加いただけます。

お問い合わせ

ゴスペルダンスを宜しくお願い致します!

 

 

玲子ちゃんの→佐伯玲子のブログ

クリエーター、リコちゃん先生の→RICOのブログ

 

なにゴス・リハ♪


賛美礼拝〜学び、からの〜

ヘブル暦では、3/28〜4/26がニサンの月。ニサンの月は、好意と祝福の贖いのサイクルが始まる月。神の暦の始まりです。そして本日の主日礼拝は復活祭…よみがえりを祝う祭りということで、賛美礼拝は希望に満ちたパワフルなものとなりました!

午後の学びを経て、「なにわゴスペル・フェスティバル」の練習へと突入!

指導に熱が入る愛さん。

金の帯ハンパないです!この部屋どこにカメラを向けても、このように濃厚な金の帯が現れます。

金の帯の中を揺蕩う…

金の帯に包まれながら、ソプラノ、アルト、テナーと、それぞれのパートを練習。

みなさん真剣に音をとる…

みなさん真剣に…

真剣…、、って!いくみちゃん∑(゚Д゚)⁈

いやいや!違います!!寝て…あ、いえ、ジーザスに浸っているのです!!

より金の帯が濃厚に現れているこちらのショットでも確認してみましょう。まさかこちらは…

寝てる〜〜〜〜( ̄▽ ̄;)

あ、いやいや、金の帯の中で揺蕩ってジーザスに浸っていらっしゃるのです。

さすく…。(さすがいくみ!の略です)

ジーザスの愛に包まれ、とても心地のよい空間になっていたのでありました。

しかし、いくみちゃん、やるときはヤルノデス!こうしていてもバッチリできちゃっていたりします。だからこれは寝てるフリです(笑)

先ほどの写真ですが…そのまま視線を右のほうに移していきまして…

えーと…

マ、マルセ先生っ∑(゚Д゚)⁈

親子でユニゾってる〜〜((((;゚Д゚)))))))!!

って、マルセ先生はちょうど一息ついて、まばたきした瞬間を激写してしまっただけでありますσ(^_^;)マルセ先生、ごめんなさい!

しかし、さすがお笑い芸人の血!同じフレームの中に親子同時に仕掛けてくるとは!やってくださいます。見つけた瞬間、わたくし的に思いっきりツボにはまり、こんなに面白いのはアップしなければ!っと、どうしても親子ダブルで写真を使いたくなってしまい、お二人の部分をズームアップしてしまいました…どうかお許しください(大汗)

…と、この記事を書くにあたり、私がすごく楽しんでしまいましたが、主の臨在溢れるリハーサルでした!なにわゴスペル・フェスティバル」に向けて始動しています♪

ゴスペルダンス・インフォメーション♪

主イエスの恵み教会にて、第2回ゴスペルダンス講座を開催です!前回インフォメーションした日にちが変更となり4月30日(日)15:00~16:00に開催決定となりました。どうぞよろしくお願い致します(^^♪

逗子ゴスペルダンス

毎週火曜日(第5種目休み)の午前と夜にクラスがあります。

毎週火曜日(第5週目休み)

11:00~12:00 スタジオアレス

19:30~20:30 Y’s company

どなたでもご参加いただけます。

お問い合わせ

ゴスペルダンスを宜しくお願い致します!

 

 

玲子ちゃんの→佐伯玲子のブログ

クリエーター、リコちゃん先生の→RICOのブログ