ウクレレ・デイ♪


打ち破るとき

今日は部屋にこもってウクレレ練習。

やっぱり楽器好きだなぁ~としみじみ思う。子供の頃から楽器に触れて育ち、演奏することが好きだったけど、人前での演奏は極度に緊張する。ステージで踊ることは平気なのに、楽器演奏は以上に緊張してしまうのです。それにまつわるトラウマもあるから一層拍車がかかります。

でも、今それを打ち破る時だなと感じています。

昨日はピアノとジャンベ、今日はウクレレと楽器に触れて過ごしました。来週のゴスペルキッズクワイアのレッスンではウクレレを使おうと決めたので練習です!

一日中部屋にこもってたのでノーメイク…。にもかかわらず、いかにも「私弾けます!」みたいに自撮りしてみたら(大して弾けないんだけどね笑)とんでもなく恐ろしいことになってました( ̄▽ ̄)しかし、今はいろいろ飛ばして粗を隠せるところがいいですね~。隠しきれてないけど、とにかく飛ばしまくってボヤかしとく(必死)笑。

最初の写真はどうにもこうにもヤバかった(^^;)

スッピン天国

ノーメイクで外を歩き回るにははばかれる年齢となり、メイクが面倒で嫌いな自分としてはいろいろ気を配らなくてはです。写真は今やキラキラさせるアプリがありますけど、ナマだとそうはいきません。ノーメイクで歩きたいなら、顔の前に紗を掛けとくか、マイライトやレフ板を持ち歩いて飛ばしまくるかです。(なんだその選択肢)

メイクするより面倒ですね(^^;)

母がめったにメイクをせず、いつもスッピンでいる人なので、それを見て育っているせいか自分もそんな感じなのです。本当にメイクが面倒で、外出時はスッピンにアイメイクだけかろうじてしております。一日こもれる日はスッピン天国です。

いつの間にか楽器の話からスッピンの話に…

何はともあれ、楽器が出来る環境に感謝です。練習するだけでなく、実践できる場があることにも感謝です。

ドラムも早く習いたなぁ~。早く実現しますように!

本日の夕食

昨日より夕食はなるべく早めに摂り、糖質も制限することにしました。と言ってもかなりゆるゆるですけど。

豚肉とブロッコリーの塩レモン炒め。と、ゆで卵、納豆。

朝昼のご飯もいつもより控えめにして、午後のおやつも少なめに…って、食べるんかい!何事も急激にするとどこかで歪みが出て続かなくなりますので、徐々に減らして無理なく慣れていこうと思います。

さて…これからちょい筋トレして、その後は聖書をゆっくり読む時間にします。いよいよ「ヨハネの黙示録」!新約を少しずつ読み進め、ついに黙示録。早く読みたかった!すごく楽しみでワクワクしています。そして、新約読み終えたら旧約!これもすごく楽しみです。しかし、一回読んだだけでは到底インプットしきれないので何度も繰り返し読んで御言葉を沁み込ませていかなければ。

【詩篇27章:14節】

待ち望め。主を。雄々しくあれ。心を強くせよ。待ち望め。主を。

この御言葉が今の自分にずっと響いています。明日は朝早くから賛美チームで集まってデボーションをしてから賛美曲の合わせ練習。それから主日礼拝へと入っていきます。明日も素晴らしい一日です(^^♪

夜クラス場所の変更

3月より逗子ゴスペルダンス・夜クラスの場所が、JR東逗子駅改札口出て目の前のダンススタジオ、Y’s company(ワイズカンパニー)となります。とても素敵なスタジオです!宜しくお願い致します(^^♪

逗子ゴスペルダンス

毎週火曜日(第5種目休み)の午前と夜にクラスがあります。

毎週火曜日(第5週目休み)

11:00~12:00 スタジオアレス

19:30~20:30 Y’s company

どなたでもご参加いただけます。

お問い合わせ

ゴスペルダンスを宜しくお願い致します!

 

 

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自制の時


ピアノ練習♪

夕方からピアノ練習。

最近、鍵盤の写真ばかりとなっておりますが…ああ~部屋でまったりしたい~~(*´ω`)という気持ちを振り切って教会へやってまいりました!ここに来るといろいろ楽器を練習することが出来ます。この環境に心から感謝です!

ということで、1にピアノ、2にピアノ!

3、4がジャンベで

5にピアノ!という感じで練習しました!

一心にピアノを弾いていると中学高校時代を思い出します。家を出るまでがいろいろ戦いですが(笑)、いろいろ振り切って出てきてしまえばこっちのもの!あとは集中してやるだけです。怠慢な囁きに耳を貸さなくてよかった。

主を賛美し、主の御手の中でリラックスして弾くことが出来るよう、最初から最後まで導いてくださるよう祈って弾きました。この豊かな時間に感謝します。

今はコツコツと何かを積み上げる時期のような気がしている今日この頃です。

糖質制限する?

この食欲をどうにかしてくれ!という勢いで食べてしまってる最近のわたくし…。そして増量し始めてるこの身体…。これではいかん<(`^´)>!!と、真剣にまずいと考え始めてる。以前より運動量が減ったことにも原因があります。ホットヨガのパワー系クラスを週4本も持ってた頃は、それはそれは運動量と汗をかく量がハンパなく、かなり身体は絞られておりました。それに加えバレエレッスンも頻繁に行ってた。それらのクラスをすべてやめ、仕事も環境も一気に変えたので反動も大きい。

ヨガやベリーダンスをやめたことは全く後悔してないし、むしろ良かったと思っていますが、それを補うべく同じ運動量のことをしなければなりません。しかし現在は諸々調整中。バレエレッスンにも早く復帰したいなど気持ちは焦りますが今は堪え時。

筋トレなど自宅でも出来ることを地道にやりながら、食事の見直し!と言いながら、ご飯が美味しすぎて困っております。食べ過ぎてしまう…。しかし、そこは意志の力でコントロールしなければ(≧◇≦)…ということで、朝昼は米を食べますが、夜はタンパク質などおかずのみにしようと決心。糖質制限…というのでしょうか。おかずを食べていると「ああ~これでご飯を食べたい!(T_T)」となりますが、そこは我慢です。

鶏むね肉のピリ辛胡麻味噌オニオンソテー。…テキトーに作ったのでとくに料理名はなく勝手に命名。

ああ~~~これでご飯も一緒に食べたい!!(T_T)…って、なりました。が、堪えました。自分で作ってナンですが、美味しすぎた!

鶏むね肉で筋肉を作るたんぱく質を補給!ピアノ練習から帰って、ピリ辛胡麻味噌を即席で作り、そこに鶏むね肉をしばらく漬け込む。その間、筋トレと簡単なバーレッスン&ストレッチ。筋トレ後には良質なたんぱく質を摂取するのが良いのですよね。ちゃんと筋肉にするために。

ピアノ練習からの~筋トレからの~鶏むね肉のソテー~と、なかなか充実の一日となりました。あ、サイクリングよろしくチャリンコマシーンも乗りましたので有酸素運動も何気にしております。夜の糖質抜き(午後のおやつもなるべく減らします(T_T))でどのような成果が出るか…。しばらく続けてみます。

夜クラス場所の変更

3月より逗子ゴスペルダンス・夜クラスの場所が、JR東逗子駅改札口出て目の前のダンススタジオ、Y’s company(ワイズカンパニー)となります。とても素敵なスタジオです!宜しくお願い致します(^^♪

逗子ゴスペルダンス

毎週火曜日(第5種目休み)の午前と夜にクラスがあります。

毎週火曜日(第5週目休み)

11:00~12:00 スタジオアレス

19:30~20:30 Y’s company

どなたでもご参加いただけます。

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逗子ゴスペルダンス♪


突然wi-fiつながらず…

昨日ブログアップしたかったのですが、なぜか急にwi-fiがつながらない状態に!表示はされているのにPCもスマホも「インターネット接続なし」とつながらないのであります。ナゼ(?_?)ということで、本日問い合わせたら、原因が分かったのでした。

なんでも、時々電源をオフにした時や何かの拍子にwi-fiの設定が変わってしまうことがあるのだとか…。ガイドに従ってメニューを開き確認したら、案の定違うところにチェックが入っていました。それを設定し直したらつながりまして一件落着。今後またそのようなことが起こったら、とりあえずそこをチェックしてみるとよいとのこと。なるほど。何も触れてないのに勝手に設定が変わってしまうことがあるなんて勘弁してほしいですが、故障とか面倒なことではなく、無事につながってよかったです。

開設から1ヵ月経過

さて、3月になりました。冬の寒さもあと少しですね。1ヵ月があっという間に過ぎていきます。そんなこんなで、逗子ゴスペルダンスクラスの開設から1ヵ月が経過。

レッスン終了後、ビルダーっぽいポーズをキメて撮影。

ちょっと難しめのステップを入れてしまい、そのレクチャーであっという間の1時間。始まったばかりのクラスで、リズムどりも1から。まずは基本に時間をかけていきます。振付は応用ですから、基本が出来ていなければ踊りこなすことは出来ません。これでもかっ!ってくらい、リズムどりを身体に浸透させていきましょう!(^^)!

汗だくとなって踊った午前クラス。良い笑顔です。みなさん、お疲れ様でした\(^o^)/

その後、大移動でラテンクラス。…の前に、筋トレ!とにかく殿筋集中!!!大事です。ダンスクラスも多くの方がご参加くださり感謝です。3月はまた新たな曲と振付でガンガン踊っていきましょう。ありがとうございました!

夜クラスは、現在隔週でマンツーマンのプライベートレッスンとなっております(笑)随時、メンバー募集中であります。

意図していないマンツーマンですが(笑)、その方に特化したレッスンを集中して行うことが出来ます。複数だと細かいところまで行き届かないこともありますが、この日は振付はさておき、基本をじっくり、苦手部分を特訓!これまで「?」ってなっていたところがクリアになり、以前よりも体の動きがよくなりました\(^o^)/こうなると次へと進むステップが早くなります!とても熱意があり、ネバーギブアップ精神でレッスンを受けてくださる姿勢に感謝です。出来なかったことが出来るようになって私も嬉しいです。

最初の段階でつまずいてしまうとすべてにおいて支障が出てきますし、出来ないことでつまらなくなり、もうやりたくない…という方向へ行ってしまします。なるべくそうはなってほしくないなぁと思うのであります。自分の力量だけではどうにも出来ないことばかりですが、主の御手の中に委ねて、みなさんと踊ることの楽しさ素晴しさをシェアしていきたいです。

鏡越しに意味不明のポーズでレッスン終了。よく頑張りました!はなまる◎!!な、夜レッスン、お疲れ様でした\(^o^)/

夜クラス場所の変更

3月より夜クラスの場所が、JR東逗子駅改札口出て目の前のダンススタジオ、Y’s company(ワイズカンパニー)となります。とても素敵なスタジオです!宜しくお願い致します(^^♪

逗子ゴスペルダンス

毎週火曜日(第5種目休み)の午前と夜にクラスがあります。

毎週火曜日(第5週目休み)

11:00~12:00 スタジオアレス

19:30~20:30 Y’s company

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