ハンバーグが食べたくて☆


賛美クスご依頼に感謝☆

また賛美クスレッスンのご依頼を頂き、本日は打ち合わせをさせて頂きました☆有難い事でございます☆そして、来週11/2(月)より、いよいよVOL.2のレッスンもスタート致します!身を引き締めて、特に腹引き締めて(笑)頑張っていかな〜アカンな〜ちゅーて〜、で、あります!!更に新曲の振付にも突入〜!

賛美クス2佐伯玲子

て言うか、夕べ突然作り始めちゃったって感じで(笑)。これがまた結構ハードな方向に!!いきなりガンガン踊ったもんだから、些か筋肉痛が発生中でございます(笑)。更に、稲葉氏考案のボディバイブル体操(略してB.B体操)ショートバージョンのチェックも本日致しました(^0^)。賛美クスも日々進化し続けて参ります!!

賛美クス佐伯玲子

☆先日のエキサイティング会議より!

四角いペラペラハンバーグ再び!!

昨日、たまたま見た番組で、河合我聞さんが美味しそうなハンバーグを作られているのを見て、「よし!明日のおばんざいはハンバーグだ!!」と宣言したおやびん。公約通り、ハンバーグ作りを開始!!

ハンバーグ

以前に作って好評を博した(そんな大袈裟な事かっ!)四角いペラペラハンバーグ。オーブン用のバッドに薄〜く隙間なくタネを敷き詰めます。野菜嫌いのプリのため、細か〜〜〜く刻んだ、玉ねぎはもちろん、人参、ピーマン、えのき、ニンニク、生姜などを入れ、更に我聞さんアイデアのフワフワ作戦として、小さく刻んだ油揚げも in!そしてオーブンで焼くと〜

ハンバーグ

はい!こんな感じ〜♪外はこんがり、中はフワフワの薄っぺらハンバーグの出来上がり〜!!ハンバーグは薄っぺらでも、己の人生はブ厚く行くよ〜!!(笑)

ハンバーグ

トマトベースの特性ソースも、我聞さんアイデアのチーズをトッピング!コクが出ました(^0^)/

佐伯玲子気まぐれサラダ

これは、おやびん気まぐれ特大サラダ♪大きさが分かる様、傍らにシャモジを置いてみました(^▽^)/アボカド本日99円。これは買いでしたね!

ドレッシング佐伯玲子

本日の特性ドレッシングは、ラー油とマヨネーズと味噌がミソ!

味噌汁

おみそ汁は、オクラが主役♪(脇を飾るは、えのき、油揚げ、人参…って、ハンバーグの具の残りやないか〜い(笑)☆

こうして、今宵もしっかりスタミナをつけて、明日に向かってGO〜〜〜!!なおやびんでありました!(明日はTUAにて「演技しやがれ!」レッスンです!)

食欲の秋に!「賛美クスレッスンVol.211/2~全4

賛美クス2

《食欲の秋に、ジーザスシェイプ&ダイエットして、クリスマスに向け☆ハレルヤボディ&ソウル目指しませんか!?

賛美クスページ 

賛美クス

◉佐伯玲子のブログ

【Bless The Lord! おやびん日記】

「土曜日は、ゲヤス先生の”私たちが見る夢を理解するスクール”&マサ先生の”預言的賛美の力とは?”で、しっかりstudy&activation致しました!※何度も申し上げますが、夢の解き明かしは、夢”占い”ではございません。」

☆B.B Wonderland公式サイト

『今日のミーティングは炎のミーティングだったぜい~!!(今さらスギちゃん(笑)』

今井京子ちゃんのブログ

「気まま自由人ダンスと気ままな日々」

RICOちゃんのブログ

「おとこの娘RICOのリコ主義ブログ」

kyocoちゃんイベント情報~!

CLAPPERS「おはなしコンサート」

おはなしコンサート

おはなしコンサート

素敵な可愛いイラストも京子ちゃん作でございまする!