久々に焼いたブレッドケーキ♪


かぼちゃ買いすぎにつき・・・

うっかりかぼちゃを買いすぎてしまいました。ということで、食事のメニューはかぼちゃ三昧。

秋鮭&かぼちゃソテー定食

昨日のお昼ご飯。秋鮭と目玉焼きの定食・・・ガーリックと塩レモンでかぼちゃをソテーし、パセリを散らして。トマトはわさび醤油でいただきます。あと納豆。こうして見るとすごい量だ・・・(^_^;)この時はかなりお腹いっぱいになりましたが、一日怒涛の5レッスンはかなり体力を使うので、すぐこなれてしまいます。

豚肉とかぼちゃの甘辛炒め

本日の夕食は、豚肉とかぼちゃの甘辛炒め。最近は魚のムニエルが続いていた食卓でしたが、ここで久しぶりに豚肉登場。お腹いっぱいです。

アーモンドとコーヒー

アーモンド

あるTV番組でやっていたのですが、アーモンドとコーヒーの組み合わせが脂肪燃焼させるのだとか・・・。本当かどうかはわかりませんが、アーモンドとコーヒーって合うな~♪美味しいです。気に入って、最近はこの組み合わせでおやつにしたりします。チョコレートはいただきもの。最近はお菓子をめっきり食べなくなったため、家にストックしていない生活から一変、先日の公演で皆様からいただいた美味しいものがたくさんストックされており、それを少しずついただいております。ティータイムが楽しい(^^♪ありがとうございます。

久しぶりに焼いたブレッドケーキ

久しくケーキなどの類いを焼いていなかったわたくしですが、久しぶりにブレッドケーキを焼きました。

トマト&チーズのブレッドケーキ

生地にはチーズとホールコーンとコーンクリームを混ぜて焼いています。無添加のウィンナーも入れて、プチトマトを並べパセリを散らして。明日の差し入れに焼きました。さて、お味はいかがでしょうか~?

今週の後半はブログを更新する余裕もなく一気に駆け抜けた感じでした。仕事人間になっておりましたです。週末〆のハードなアシュタンガヨガクラスでは、あまり動かずに指導に徹して~なんて思っておりましたが、いざ始まってみるとガッツリモード入ってしまい本日もフルコース。バックベンドはがっつり3回行い、回を重ねるごとに後屈が深くなっていくことに快感。ヘッドスタンドもガッツリ。木曜からの背筋酷使度がハンパないので、明日はきっと筋肉痛。でも心地いい疲労感です。

チョコレート&アーモンド

そして、明日からは11月の始まり!週初めでもある明日からいきなり一気に怒涛です!様々な予定が目白押し!!飲みとか、打ち上げで飲みとか(飲みばかりじゃないか!)いやいや!遠足は家に着くまでが遠足なんです!舞台も打ち上げを無事に終えるまでがステージ上と同じこと!(ホントか?!)そして、嬉しい音楽ステージのお誘いもあり~の、そして仕事、仕事、仕事・・・・・(^_^;)後半は仕事三昧(汗)・・・という具合に怒涛です。怒涛万歳!!

「音と舞」ステージ写真が届きました!

いつも素敵なステージ写真を撮影してくださる関さんから、「音と舞」のステージ写真がたくさん届きました\(^o^)/お忙しいところ、本当に感謝です。これから折をみて少しずつアップしていきます(^^♪

音と舞打ち上げ

10/17「音と舞~フリースタイルコラボ~」の打ち上げにて、手前左が関さんです。ご来場くださった皆様にはすでにご紹介済みですね(^^♪いつも素敵な写真をありがとうございます!

それでは、明日は朝が早いのでそろそろ休もうと思います。皆様、今週もお疲れ様でした!(^^)!

お忘れ物のお知らせ

10月17日の「音と舞~フリースタイルコラボ~」にご来場いただきました皆様へ、お忘れ物のお知らせです。会場の真ん中2列目あたりのお席に落ちていたそうです。

忘れ物

こちらの刺繍が施されているオレンジ色の巾着袋。お心当たりがありましたらご一報くださいませ。しばらくお預かりしております。宜しくお願い致します。

おはなしコンサート

おはなしコンサート

次のイベントは、マリンバ&パーカッションのアンサンブルグループ「CLAPPERS」さんのステージです!こちらのフライヤーのイラストと、おはなしのイラストを担当させていただき、ダンサーとしても出演させていただきます。

おはなしコンサート

2015年11月21日(土)13:00開場、13:30開演

ルネこだいら・レセプションホール

詳しくはこちら→「おはなしコンサート

 

◎玲子ちゃんの賛美クスVol.2レッスン11月2日〜スタート!

《食欲の秋に、ジーザスシェイプ&ダイエットして、クリスマスに向け☆ハレルヤ♪ボディ&ソウル目指しませんか!?》

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お申込は→食欲の秋に!「賛美クスレッスンvol.2」11/2〜全4回

 

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