いい感じに筋肉痛の週末


クラス前、憩いのひと時

大雪予報だった週末でしたが、雪になることはなく朝には雨も上がっておりましたので、仕事へ行く身としては非常に助かりましたです。ということで、週末いつもと変わりなくスタジオに到着。

スタジオOJAS

クラスを終えた麻子先生とクラス前のわたくし・・・憩いのひと時。

スタジオOJAS

一緒にブランケットをたたみながらまったり。嵐の前の静けさ・・・といったところでしょうか。わたくしはアップに耐えられないのでスタンプで失礼いたします(^_^;)

恒例、一人ポーズ

前日、前々日の怒涛のレッスンで背筋&臀筋をよく使うポーズをたくさん行ったので、そこはかとなく・・・いや、けっこうガッツリと!筋肉痛になっておりますその翌日・・・アシュタンガヨガの動きにより、そこにさらに輪をかけて酷使いたしました。バックベンド&ヘッドスタンド気持ちよかった!やはりこれをやらないと一週間が終わらない気がする(笑)

ということで引き続き、背筋、臀筋&腹筋がいい感じに筋肉痛であります。身体動かしてる~筋肉に働きかけてる~!身体をしっかり感じてる~~~(涙)と、なんだか嬉しい・・・・(Mかっ!ドMなのかっ?!)

今井京子

クラス後に一人ポーズ。

今井京子

反対側から見るとこんな感じです。本当はもっと身体をひねってこっち向くのですが、顔が写りたくなかったのであまりひねりませんでした(^_^;)

これは腹筋&背筋をよく使い、かなりストレッチもするのですごく気持ちよくて好きな動きです。

スタジオOJAS

麻子先生との写真撮影も恒例になりつつあり(笑)の、週末。いつもほっこり癒される引き継ぎ時間に感謝!ありがとうございます(^^♪

1月ラストの日となりました。新年明けてからあっという間!という気もしますし、お正月がはるか昔のことのような気もします。それくらいこの1ヶ月いろいろ濃く様々なことが目まぐるしかったです。これからもっと怒涛で目まぐるしくなる予感・・・。1月ラストDay♪楽しみます!(^^)!

 

 

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