ガッツリ踊ってお腹ペコペコです


アミューズメントでアメージングなパフォーマンスエクササイズのB.B Wonderland!心身ともにリフレッシュ&シェイプアップ!でございます。

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こんばんは、kyocoです。

B.B

先日は、玲子ちゃんと久しぶりに会って楽しい時間を過ごしました。時々こうしてお茶しましょう!(^^)!

今日で4月も終わり・・・明日から5月です。陽射しも強く暑くなってきましたね~(+o+)レッスン後の汗の量、身体の燃えか方がこれまでとぜんぜん違う。本日も皆さんと楽しくレッスンで踊り、その後はガッツリ自主練してきました!

インナーマッスルうねりまくりのケツ筋(臀筋です)をこれでもかとポッピングしてまいりました。テクニック向上とヒップアップの両方が同時に出来るという一石二鳥の練習法なのであります!!

鶏のガーリックソテー

先日作った、鶏ムネ肉のガーリックバターソテー。。つけわせは、みず菜とリンゴのガーリックバター醤油炒め。鶏ムネ肉を焼いた後はその旨味が流れ出ているので、鶏肉を取り分けたらそのオイルでみず菜とリンゴを炒めます。

リンゴはおかずにもなります。酸味もあるのでとても良い感じです(^^♪みず菜は炒めすぎてしまい糸のようになってしまいました(^_^;)

写真を見てたらお腹なりました(~_~;)今日もガッツリ踊ったので、お腹がペコペコ。これからご飯作って夕食です!

レストランショー

次回5月のレストランショーは、5月30日(土)です。イベントにレストランショーの詳細をアップしましたのでどうぞご覧くださいませ。宜しくお願い致します。

→「5月レストランショー

 

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