暑い夏に備えて


アミューズメントでアメージングなパフォーマンスエクササイズのB.B Wonderland!心身ともにリフレッシュ&シェイプアップ!でございます。

こんばんは、kyocoです。

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先日のB.B Wonderlandミーティングのしゃぶしゃぶ食べ放題にて玲子ちゃんと(^^♪

もうすぐ6月になりますが、昨日は今年初の真夏日だとか・・・今日も日差しが強く暑かったですね!今からこの暑さって真夏はどうなってしまうのでしょう??

6月からレギュラーレッスンが増えバテてる場合ではないので、わたくしは、とにかく食事と睡眠!!ということでご飯づくりと早く寝ることに(これまで以上に身体使ってるので最近早く眠くなる・・・)注意を向けております。

ゴーヤチャンプル

夏はよく食卓に上がるゴーヤチャンプル。ゴーヤと豚肉はビタミンの宝庫ですね!子供の時からなんですけど、豆腐ってすぐお腹いっぱいになってしまいあまり食べられないのです。湯豆腐とか冷奴とか好んで食べるほうではありませんでした。なので、あえて豆腐は入れておりません。

砂肝の炒め物

砂肝とパプリカ、サヤエンドウのピリ辛炒め。砂肝は鉄分が豊富らしいです。βカロテンやビタミンCが豊富で抗酸化作用がある赤パプリカやサヤエンドウ。スタミナがつくおかずです。隠し味にマヨネーズを少し加えて炒めました。

美味しかったです(*^^)v

しっかり食べて、しっかり寝て、適度に運動して・・・自分は適度にってわけにはいかず、かなり身体を酷使しますが・・・身体をケアしつつ、これから来る暑い夏に備えましょう!!

レストランショー

レストランショーがいよいよ今週末に迫りました!

5月30日(土)です。イベントにレストランショーの詳細をアップしましたのでどうぞご覧くださいませ。宜しくお願い致します。

→「5月レストランショー

 

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