この時期、やっぱチョコレートダイエット?!


皆様、こんにちは〜!只今、更年期ダイエットを実践中!おやびんこと佐伯玲子でございます!女性は、閉経などに伴い、ホルモンバランスも崩れ易くなって、体調不良で動く事が億劫になったり、代謝低下によって、頑張ってもイマイチ思う様に痩せない等、ダイエットも年齢を追う毎に、厳しくなって来ますよね。でも、そんな今の自分を受け入れて、好きになって、己に愛情を持って、労りながらもガッツで!共にダイエット&シェイプアップしていきまっしょう〜!そして、いつかまた、再び普通カットのレオタードを、無理矢理に金バックルのラバーベルトで、後ろ中通しの前出し留めにして引き上げ、ハイレグを作って(80年代、ジャズダンス&エアロビクスやってた方はご存知の!)オリビア.ニュートン.ジョンと「夜ヒット」で「フィジカル」を踊りたい!(懐かしいにも程が有るだろ!)燃えろいい女、夏子の夏はもうすぐそこです!(ナニが言いたいんだ?!)

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もうすぐバレンタインデーですね〜。麗しき女子の皆さん、あ、最近は逆チョコとか言って、男子から女子にあげるパターンも有るそうですから、男女問わず面倒臭いシーズンの到来ですね。昨日の「おやびんブログ」でも書きましたが、バブル期頃から、義理チョコなる仕来りが始まり、アタクシも事務所の社員の方々皆さんに渡すため、大量にチョコ買っては、そのためだけに事務所に行き、当時、お笑い班で一緒だった、同じ物まねタレントの広川ひかるちゃん(上島竜兵夫人)と一緒に、せっせと大きな箱を二人で持って配ったものでございます。

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当然、男女問わず、お世話になっている社員の方全員にでございますよ(^^;)。でも「義理チョコ」って響き、なんか失礼な感じですよね。御恩を感じてお渡しするんだから「チョコGO恩THEチョコ!」(リッツ.オン.ザ.リッツかっ!)とか「義恩チョコ」(舞妓はんかっ!)なんてね(^0^)//

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「義理チョコ」「友チョコ」「逆チョコ」更には、己で買って己のみで食べる「自己チョコ」なんてーのも今有るんだってよ!!それは非っ常〜に淋しい〜だろ〜(T0T;;)!!!本命の彼にだけ、チョコあげるという、元祖の形に戻ろうよ。だって義理の人はチョコだけで、本命は、チョコ+αブランド物の時計やネクタイといった、高価なものを添えて、差別化を図らねばならぬという大出費状態!!!(@@;;)。まさにバレンタイン.アベノミクス!!高価急上昇だね!企業の思う壷な部分が悔しい〜!!

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そもそも、バレンタインデーの起源て、ローマ帝国皇帝クラウディウス二世が、故郷に恋人を残して戦線に出て来た兵士がいると、彼女恋しさのあまり、命が惜しくなったりして、士気が下がるんじゃないかと焦り、ローマでの兵士の結婚を禁止!それを当時、キリスト教司祭だったヴァレンティヌス(バレンタイン)が、兵士達を不憫に思い、極秘結婚させた事がバレちゃって捕えられ、処刑された日に由来するという、悲惨なお話しの様で……それを恋人達の日とこじつけて、これだけの一大行事にした人は、凄いね!!一体誰だソレ(笑)?!

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さあ、前置きが随分長くなってしまいしまたが(長過ぎだろっ!)チョコレートって、本当に美味しいですよね!!松潤くんのショコラティエのドラマを毎週観る度、メッチャ美味しくて御高いチョコを無性に食べたくなって、ついついガーナミルクチョコ(どこがお高いんだよ!ドンキーで買ったら58円、ドンペンクラブなら、48円で買えるぞ!)を、ペロリと一枚食べてしまったものです。太りますわな(^^;0。でも、そんな太るイメージのチョコレートが、一時期、食べて痩せる!と言われ、チョコレートダイエットなるものが流行った事、有りましたよね。

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チョコレートと言っても、カカオ含有率70%以上のチョコレートで、砂糖なんて殆ど入って無いから、口に入れた途端「ナンジャコリャー!!??」と、己の固定概念がぶち壊れ、若干凹んだ事を思い出します(笑)。そんな甘くないチョコを、食前に食べることによって、満腹中枢を刺激させ、食べる量を減らし痩せさせるという、ダイエット法。チョコに含まれるカカオポリフェノールには、動脈硬化などが原因で起こる成人病や、ガンの予防、また花粉症、ストレス対策にも役立つそうです。含有率が上がれば上がるほど、どんどん甘さが減り、ただ苦いだけの黒い固まりと化していくので(96%だっか?!なんか食べてて、切なくなった事がありました。70%ぐらいが良いかも~_~;)当然、普通の甘いチョコより、ダイエット中の間食としても、ベターなスイーツと、言えるのではないでしょうか。

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チョコレートは、血糖値を速やかに上昇させるため、食前に摂る事で、上昇した血糖値が満腹中枢を刺激!食欲が抑えられるという寸法でございます。また、カカオに含まれるタンニンは、便秘予防効果も有るそうですから、肥満の原因の一つである、便秘も解消出来ますね。さらにカカオマスに含まれるポリフェノールが、血液をサラサラにして、なんとアタクシが切に望んでいる、代謝アップが期待できるんですって!奥さ〜ん!ちょっと魅力的なお.は.な.しじゃございませんこと〜!

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※カカオの実!

食べ方としては、カカオ含有量70%以上のビターチョコをチョイス。150gを、3回に分けて食すべし! 板チョコなら半分くらいを、朝昼晩の3回に分け食すがGOOD!食事の約20分前、空腹時に少量をゆっくり、よく噛んで、味わいながら食べるべし。でも決して、チョコだけダイエットだけはNO GOODよ!単品ダイエットは、リバウンド太郎が、必ずシコ踏みながら戻って来るから(笑)。普段の食事も、バランス良く摂り、スマート.ダイエットでいっきまっしょい!(^□^)///

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昔はこう!!今は…..!!??

川田利明Holy War

こう!

藤波辰爾Dragon Suplexを振り返って

こう!!

始まりは三沢光晴Spartan Xから…..

こう!!!

そしてーーーーーーーーー!!

超世代軍

こう!!!….否、違う、違う….!!!

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こう!!!(否、それもどーなのよ!!!)

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B.B Wonderland

触発されて思わずアップ!秘蔵写真と今年の抱負


レストランショーですべてを出し切った翌日、お昼過ぎまで泥のように眠っておりました。体中筋肉痛・・・特に腹筋背筋はバリバリになっています。本番はアドレナリン大放出ですから、普段の練習で使う以上の力を無意識の領域で出してしまうのです。気づくといろんなところがバリバリになって超筋肉痛という事態に毎回陥いる翌日。

身体はバリバリだけど、100%以上で臨めたことに心は充実感と満足感に満たされています。これも、お越しくださったお客様の温かいまなざしと声援のおかげでございます。寒い中お越しいただきましてありがとうございました。心より御礼申し上げます。お客様あってこそのショータイム。これからも初心忘れずに精進していきます!

こんばんは、kyocoです。2月になりましたね~。

前回の記事「この出会いが有るから、今(B.B W)がある!」で、玲子ちゃんによりまたまた衝撃の過去がアップされたのでした。玲子ちゃん、持ってるなぁ~秘蔵フォトいったいこれからどれだけ出てくるのかと内心ドキドキしております(笑)私も以前は少しは持っていたのですが、以前も書いたようにそのころの自分をずっ~と嫌いでして、消したい過去にすらなっておりました。なので、永久封印とばかりにそのころの写真を全部捨ててしまっていたのです。

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すみません、私も座長の写真使わせていただきました!っていうか使わずにいられなかった!!

時を経て、それもいい経験だったと思えるようになり、また不思議とそのころ共演し苦楽を共にした仲間と再会するようになり自分の心も溶けていったのでした。玲子ちゃんとの再会も過去の自分を受け入れられるようになる出来事の一つです。

さすがに先日は、いきなり10代の自分のアップ写真を掘り出され、一瞬顔面蒼白になりましたが、一度出してしまえばもうどれも一緒のような気さえしてきました。とは言っても、これは絶対にダメ!というのはありますが。

玲子ちゃんがどんどん発掘してくるので、なんだか触発されてしまい自分も何か残っていないかと、不覚にも昔の写真を探してしまったのでした。・・・・やっぱり、捨ててる、全部捨ててる!きれいさっぱりなくなっておりました。

が、一枚だけ舞台集合写真が奇跡的に残っていました。本当にただ一枚、これしか残ってない。それがこれです↓

Love Me Do!

マガジン舞台公演「LOVE ME DO!」。これは再演のほう。玲子ちゃんと私、どこにいるかわかりますか?玲子ちゃんはすぐわかるかな?(笑)私はわかりづらいかも。座長の俳優・船越英一郎氏も一緒に写ることがほとんどなのですが、これには写っておりません。土屋先輩は前列でギターもって蕎麦屋の出で立ち。その右隣は俳優の河西健司さん。そして、その隣・・・写真の一番右にいるのがひろしさん、ことパパイヤ鈴木氏。

玲子ちゃんと私はこれ↓

Love Me Do!

二人そろって写真中央におります。なぜか隣同士ってところがまた・・・(笑)玲子ちゃん変わらないなぁ~。このころは無我夢中だったね~って、今もそれは変わってないな。相変わらずご夢中ゴーイングマイウェイの私たち。

あのころは若さで突っ走っていて、とんがってもいたなぁと振り返る。あれから時を経てそれぞれ人生経験を積んで丸みをおびてきた私たち。のはず・・・。身体だけが丸くなったわけでは決してない!!はず・・・・。

今の私たちだからできること、今の私たちにしかできない表現があるよね!と熱い思いで結成したB.B Wonderland。

始まりは三沢光晴Spartan Xから…..

川田利明Holy War

藤波辰爾Dragon Suplexを振り返って

玲子ちゃんの提案により作り始めたエクササイズナンバー、そしてリコちゃん先生によりそれが映像になっていき3作品完成させることが出来ました。人が何かやろうという時のパワーってすごいと思います。気づくと形になっていたという感じ。

ただ今第4弾を制作中ですが、こういう取り組みも行いながら、小規模でも玲子ちゃんとライブ活動を続けていきたいというのが私の思うところでもあります。玲子ちゃんと私それぞれに持っているものがあって、お互いの持っているものを足し算ではなく掛け算で構成したステージが出来るんじゃないかって思っているのです。パフォーマーであり続けたいのです。

皆さんには玲子ちゃんの類いまれなコメディエンヌぶりを間近で感じてほしいですし、自分も独自の世界を踊りで表現していきたいという思いがあるので、B.B Wonderlandはエクササイズだけでなくいろんな世界を楽しんでいきたいのであります。

B.B Wonderland

ある日の交流会。ご参加の皆様にエクササイズをレクチャー。皆さん頑張ってついてきてくださいました。

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オフィスの休み時間など、気分転換や体ほぐしに最適なB.B Wonderlandのエクササイズ!

B.B Wonderland

皆さんと楽しくエクササイズで心も身体もすっきりしていただきたい!という活動も続けつつ、ステージ活動を再開できるようひそかに準備していこう!なんて目論んでおります!(^^)!

玲子ちゃんとのコラボライブは、私の念願でもあるのでぜひ実現させたい。二人なら掛け算で面白いこと出来る!って勝手に信じちゃってるのであります(笑)

B.B Wonderland今年のささやかな抱負って言ったら、夢は大きく!もっと野望を持って!と言われそうですが、まず目の前の出来ること、それを実現させていきたいです。・・・・って、その前に第4弾を完成させなければでした\(◎o◎)/頑張ります!

B.B Wonderland

今年はさらにステップアップ!するのですっ!!!

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この出会いが有るから、今(B.B W)がある!


「初心忘れるべからじ!」かつて、思春期ダイエットで、20歳までにトータル30㎏のダイエットに成功した、あの頃のスピリットを覚醒し!更年期の今、代謝をアップ&デトックス&シェイプアップ&ダイエットを決行!この御クソ寒い時期、水2ℓ飲む事に悪戦苦闘しつつも、8リキイシ(8㎏減量)と、体脂肪率15%を目指し、(まあ言うのはタダだ…)今再び、ハイレグレオタードを着て、ジェーン.フォンダと「オーバー.ナイト.サクセス」を、エアロビクスするを目指す!!(タダでも言い過ぎだろ!)どーも、おやびんこと佐伯玲子でございます!

ジェーンフォンダ

さて、明日から2月!ちょっと〜、もう今年一ヶ月経っちゃぃましたぜダンナ〜!Facebookにもチラリと書きましたが、慌ただしく過ぎた一月なれど、確実に見えて来たものは有りました。だからと言って、若い頃の様に、思い立ったが吉日!!ってー具合に、即動くには何かと枷も増えましたけど^^;)。でも若い頃に燃えていた、あの熱苦しい程の情熱を呼び起こしたい!月末に来て、改めてそう思いました。今月は、引き算もいっぱい有ったけど、足し算は、その倍有ったと思います。いつまでもマイナスにフォーカスせず、マイナスになった所は其の倍、否、7倍のプラスが有るんだ!!そう宣言し、前進する事が大事だ。そう学びました。そして、許していない人がいたら許す(自分も含めて)。そうすると、閉ざされていた扉が開きます!心をもっと解放し、自由になっていきましょう!その勢いに乗り、2月も走っていきます!ダッシュでなくて、ジョギングでね(^0^)///。歳は確実に取っているからさ。無理は禁物(笑)。精神年齢は中2でも、そこはオトナの対応で(^^;)。

虹

そして、若い頃の情熱….そうBurning Soulのmemoryをcomplete!すべく、初心に戻れる資料を、出土させました!!

ピーターパン

ジャジャーン!!ホリプロミュージカル「ピーターパン」!ココにおやびんと京子ちゃんが…..!探し当ててみて〜!

ピーターパン

私は、紅一点の女海賊ケイト。左は青空球児師匠!スミーです。好児師匠はチェッコ。私は劇中、球児師匠の首を締めるシーンが有ったりして、色々と絡ませて頂きました。御二人とご一緒出来た事は、当時芸人だった私にとって、大変勉強になる事ばかりでしたね。京子ちゃんは、迷子のトートルズ役。京子ちゃんは、チーム.ピーターパン!アタクシは、チーム.キャプテンフックだったから、まさにおやびんは、京子ちゃん達をいたぶる側(笑)。そして、最後は逆にやっつけられて、メデタシメデタシ(笑)。この時既に、京子ちゃんとは、マガジンで何度も共演していて、馬合い仲間でしたので、プライベートでも、よく女子トークに花を咲かせ、また枯れた時は励まし合い、互いに水をまき合っておりましたな(笑)。勿論、芸の事もいっぱい語り合いました。今の自分からすれば、当時の自分は、未来ある若人ですが、その歳なりに将来への悩みや不安も有りました。でも立ち止まる事には罪悪感あって、兎に角なんかもう、岸が見えなくても、必死で足掻いていたのを覚えています。でも、それだけ熱くて、エネルギー満タンだったんだな〜。

マガジン

マガジンのメンバーで、公演後の打ち上げ?orファンのつどい?だったけか?なんか皆で河原にバーベキューしに行った事が有りました。「ティンカーペル.シンドローム」公演の頃ですね。左下が、小林君の師匠?!ツッチー。今は真田広之ハリウッドヘアですが、当時はジャニーズ!(笑)これも貴重なショット!

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左下は、スレンダーな寛(パパイヤ鈴木)。みんな初々しい〜!ズーさんやっぱり濃ゆい!(笑)!京子ちゃん、ドレッドでパンチ効いていますが、人の良さが伺える愛くるしいお顔(^^)!

マガジン沙織ちゃん

さあ、ココでも岩間沙織ちゃん(元セイントフォー)のサービスショットを!可愛い過ぎ!なのに本番中は、楽屋でハブ粉を食べておりました(笑)。そして、後ろに見えるは船越座長〜!

 

マガジン船越さんと

船越さんには、厳しくしごかれた事も有りました(^0^;)。でも、その分とても多くの事を学ばせて頂きました!体育会系の体質が邪魔をして、変に構えて壁を作ってしまい、最初はなかなか懐に飛び込めませんでした。でも飛び込めてからは、公私に渡り、色々相談させて頂きました。感謝、感謝です!

ほのぼの画像が続きましたが、この河原バーベキュー前に公演した初演の「ティンカーペルシンドローム」の京子ちゃんは……

マガジン

メーター振り切れております!!!!(笑)昔から、中途半端な事はしない方でした。常に0か100(笑)。そしてお隣は、獄門島メンバーの様な永井姉。こちらもかなりクラッシュしていらっしゃいます(^^;)

で、おやびんはと言うと…….

マガジン

国籍不明、性別不明となっておりました(@▽@:)。役名マドンナ。マドンナ隊を引き連れ、「ライク.ア.バージン.ボーイ」なる、どこかで聞き覚えのある歌を唄っておりました(笑)。とにかくテンションの高い役でしたから、今、やったら確実に血圧に悪いです(笑)。

マガジン

これは、その再演の時の写真。私は同じ役でしたが、京子ちゃんは、双子のチルチルミチルのミチルの方だったか?因に初演は、寛(パパイヤ鈴木)とツッチーがやった役だった記憶が….?!京子ちゃん、ヒールからベビーフェイスにキャラクターチェンジ!でも永井姉は、ここでも獄門島。セクシー度が増しております!

このような、濃ゆく熱〜い、そして向こう見ずで大胆で危なっかしい青い春(とき)を経て、私達は成長し、そして今、ここに、成熟味を増した、重厚で、落ち着いたオンナの…………

B.B wonderland ダイエットダンスエクササイズ

 

変わってねーし!

B.B wonderland ダイエットダンスエクササイズ

B.B wonderland ダイエットダンスエクササイズ

B.B wonderland ダイエットダンスエクササイズ

初心…忘れてなさそうだな^^;)。このスピリット!大切に!2月もGOーーー!!!

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謎!空白の2日間・衝撃走るB.B Wonderland!


目覚めると銀世界・・・窓から見る雪景色は風情があって好きです。しかしそれは、温かい部屋でまったり過ごせる場合のことであって、出かけるとなると話は別。どうか早く雨に変わってと祈った午前中。午後には雨になり何とか車で出かけることが出来ました。本日もうねってうねってインナーマッスルしっかり動かし、無事帰宅。

こんばんは、kyocoです。

一昨日から玲子ちゃんのパソコンからBBサイトにログインできない!という事態が発生!!

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B.B Wonderlandに衝撃が走る!!

衝撃

衝撃が!!

衝撃

衝撃が!!!

衝撃

衝撃がぁ~~~~~~~!!!!!!

イナズマ炸裂!目覚めの衝撃!!

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リコちゃん先生、問題解明のために大奮闘。

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しかし、一向に復活の兆しは見えず・・・・

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原因不明のまま夜は更ける・・・・。

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玲子ちゃんグッタリ・・・・(T_T)

という、状態が二日間続いておりましたが、本日リコちゃん先生の診断により復活いたしました\(^o^)/よかったぁ~~~!玲子ちゃん、これで心置きなく書けるね!書いて書いて書きまくって、ついでに私の分まで書いちゃおう!(どさくさに紛れないでください)

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リコちゃん先生、お疲れ様でした。そして、ありがとうございました。困ったときのリコちゃん先生!頼れる男であります。

B.B wonderland ダイエットダンスエクササイズ

一件落着!!

今回多用しました写真は、ちょうど一年前の私たち。その頃、ちょっとした思い付きでいろいろ写真を撮ってふざけたストーリー仕立てにしていました。今はちょっとやれておりませんが、これは今後もやっていきたいな~と思っております。

バカバカしいけどけっこう真剣に写真撮っていた一年前。玲子師匠による「ハラスの仮面」をご覧ください!!

「ハラスの仮面・第1話」

「ハラスの仮面・第2話」

 

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サイバー攻撃か?!


昨日の夕方から、突然パソコンから投稿が出来なくなり、てんやわんやの連続!今日は、その憂さを晴らすため、
こましん先生のZumbaで大声出しながら、ウルトラ.シェイプアップ!ほんでもってジムで、大胸筋、広背筋、上腕二頭筋、上腕三頭筋、そして腹筋を鍛え、サウナに入って、整骨院で骨盤矯正と、とことんやり倒してきました。
ご機嫌いかがでしょうか?おやびんこと佐伯玲子です。

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せっかく少しずつリキイシ減って来てますからね。こんな事で凹んで、立ち止まってしまい、リバウンドするワケにはいきまっしぇーん!!ラッスンゴーレライ!(若手のギャグパクるなっ!)
だって、だってさ〜、おかしいんだよ〜、B.B Wonderlandのメンバーで、
おいらだけが、パソコンから投稿ベージへ、ログインが出来なくなっちまったんだぜい。ね〜なんで?何でなんだよ〜、な〜、かあさ〜ん!
(昭和の子役かっ!)。

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昨晩からずっと、理子ちゃん様にあの手この手の遠隔指導を頂き、考え得る限りの手を尽くしましたが、結果は全敗(>_<)!原因は全く判りません(@_@)〜。Facebook、アメブロは無問題なのに、なぜ……?!理子ちゃん曰く、当サイトのみ、アタクシのパソコンが、拒否をする何かが働いているのでは?との事…..?!

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邪悪なる闇の力か?!出たな〜!!ダークシャドォー!!!(言うてる場合かっ!)
昨日は、メインブログ当番だった京子ちゃんにも、記事編集の忙しい最中、
試験操作を行って頂きましたが、京子ちゃんは大丈夫。

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(お疲れの所スマンでした:_;))
やはりアタクシだけが入れない…..(;+_+)
まさに青天の霹靂!断崖絶壁&船越英一郎のダブル攻撃状態!!

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昨日は、小橋健太さんのプロダクション、FortuneKKの広報担当でマネージャーの林健太さんが、
第4弾目の新作となる、小橋健太バージョンの振付監修にいらして下さり
(その模様は、京子ちゃん担当の一つ前記事で!)、色々とエキサイティングで、楽しいひとときを過ごせた矢先のこの奇々怪々PC事件簿!

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昨日の個人ブログは、止むくAndroidからの投稿となったのですが、これがまー、アータ!!打ち辛いのなんのって!!文章を打って、確定を押す度、画面がイチイチ上下して、その打ち込んだフレーズが、全然違う箇所に挿入されちゃったりして、そんな事繰り返しているうちに、自分がどんな文章書いていたかも判らなくなってきちゃったり、もー、すったもんだのてんこ盛り(;+◯+)!そんなこんなで当記事は、先ずパソコンで文章を打ち、のAndroidにメールで送信。それをコピぺし、Androidからログイン、そして投稿という段取りで辿り着いた、まさにシルクロードの旅か出エジプト記かって感じの壮大な….(そんな大袈裟なもんかって!)

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とにもかくにも明日、反抗期パソコン持参で、理子ちゃん診断して頂きに行って参ります!!
一大事な時に、励まし、助けてくれる仲間がいる事に感謝です(T▽T)///
何卒明日、パソコン問題が解し、晴れやかなアタクシがいますよに!!!(^0^)/

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