小橋建太 〜GRAND SWORD〜


「ウエストのくびれ、二の腕のシェイプアップ!全体をバランスを調える!」

★チョップ

【効かせる部位】腹直筋、腹斜筋、大腰筋、上腕三頭筋、上腕二頭筋
(要するに腹!と二の腕)

★青春の握りこぶし【効かせる部位】腹斜筋、広背筋、上腕三頭筋、上腕二頭筋(要するに脇腹、背中、二の腕!)