インナーマッスルよく動かしました!


午前中は、プライベートなレッスンにてインナーマッスルうねりまくりでした。一つのムーブメントにこだわり、身体を極限まで使って何度も何度もドリル。夢中になってしまいました。ウエストラインのインナーマッスルをよ~く使いました。こういう練習は大好きですね~。身体の隅々まで意識をいきわたらせて繊細に滑らかに動かしていきたい!!その思いは尽きません。

その後、友人のあいちゃんとランチ(^^♪つい先月会ったばかりですが、嬉しいことにお誘いいただきランチと相成りました!

Lunch

ランチ後のデザート(^^♪こうなると甘いものは外せません!いつものごとく熱いトークを繰り広げ、あっという間にタイムリミット!楽しい時間は過ぎるのが早いですね。楽しい時間をありがとう!また時間作って会いましょう!(^^)!

スィートスプリング酵素シロップ

スィートスプリングの酵素シロップ出来上がりました!スイートスプリングについては前記事「季節のフルーツを2倍楽しむ酵素シロップ!」で紹介しております。

スィートスプリング

皮ごとの果肉。こちらも酵素たっぷりで美味しいのです!止まらなくなってしまう。食べ過ぎ注意!!

そして、次なる酵素シロップは、

八朔

はっさく!!はっさくで作るのはこれで3回目。お気に入りです!(^^)!

スィートスプリング

こちら、スィートスプリング。はっさくとよく似ていますね。八朔と上田温州ミカンとの交配種なんです。味はみかんに近く甘いですよ~。

はっさく酵素シロップ

はっさくの酵素シロップ仕込み完了です!!毎回仕込んだ後は、次は何で作ろうかなぁ~って、もう次のこと考えています。楽しいのです(*^^)v

今回のB.B Wonderlandブログは、玲子ちゃん担当記事。もうすぐ更新です!

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シャイニングフェスタ・リハーサル、その2


運転免許証の更新へ行ってまいりました。期限2日前のギリギリに駆け込みセーフ。よかった!背中やわき腹、二の腕の筋肉痛もやわらいでおります。しかし、バレエレッスンで頑張ったふくらはぎがまだまだ筋肉痛。今まで怠けていたふくらはぎに喝を入れるべく、バレエのレッスン頑張ります!!

ずっと気になっていた更新も無事終わり、これで一安心。現在は誕生日の前後1か月ずつと更新期間が延びましたのでとても助かります。しかし、1日がかり!講習を受けるのも面倒だと感じる時もありますが、交通規則も改訂されていたり、また改めて注意を促されることで意識づけされるので必要なことだと思うのでした。

シャイニングフェスタ

前回記事「シャイニングフェスタ・リハーサル」に続き、今回はConnor君とのダンスナンバーからの写真をアップしていきます。

シャイニングフェスタ

Connor君、支援学校高校2年生。「嵐」が大好き。私と踊るダンスナンバーよりも嵐を聴いてます。練習始めるよ!って言うまで嵐を聴きながら歌って踊ってます。ナンバー練習終わったら即、嵐をかけます。

あの~、私とのダンスナンバーもっと聴いて練習してください(^_^;)

ママさんに「家でダンスナンバー聴いて練習していますか?」って一応聞いてみたのです。答えは分かっていましたが・・・。案の定、ママさんから返ってきた言葉は、「れ、練習してないです・・・。自分の好きな曲ばかり聴いてます・・・」

やっぱりか!

シャイニングフェスタ

私とのダンスナンバーは、Connor君にとってはものすごいチャレンジ。自分の好きな嵐の曲でもないし、苦手な動きも覚えて練習しなければならない。好き勝手には踊れないのですから窮屈に感じるでしょう。でも、それがConnor君の今回のチャレンジなのです。

シャイニングフェスタ

「Connor」という名前は、彼のお父様の外国のご友人が遠く離れて生まれてくる赤ちゃんを想って名づけてくれたのだそうです。その音を漢字にしたのが本名になります。でも、Connorもある意味本名ですね。とても素敵な由来です。

シャイニングフェスタ

Connor君、家では練習していないということがハッキリいたしました(笑)それでも月2回の練習でここまで振りを覚えて踊れるようになったことは拍手です!踊ることはとっても好きなのね。

自分自身も初めての経験で最初は戸惑うことばかり。きつく言って聞かせたこともあるし、どういう振りが彼にとっていいのか悩みもしました。頑張ろうとしているConnor君を叱咤激励しながら自分も一緒にここまで来たんだなって思います。これも親友の理恵からのサポートがあったからここまでやることが出来ました。本当に感謝!

レッスン後に、「kyoco先生、大好きだよ。」ってConnor君が言ってきたときは、グッと来ましたね・・・。

パステル画

パステル画を描きました。練習の時にパッと思いつき、「あ、Connor君に絵を描こう!」って思ったのです。Connor君の好きな色で描きたかったので、「何色が好き?」って聞いたら、「赤!」との答えが返ってきました。

ということで、赤をベースにして情熱やチャレンジのイメージで描きました。

パステル画

もう一つ描きました。バレンタインも近いのでハートをモチーフに先ほどの絵とは反対に淡い感じに。って、ちょっと子供っぽい絵になってしまった(^_^;)

あと一回練習があります。その時にConnor君に渡すつもり。水曜日は本番前の総仕上げです!

ダンスナンバーからって言っておきながら、ふざけてる写真ばかりでした。すみません(^_^;)

B.B Wonderlandブログ、「B.B WonderlandのBって、なんですか?」更新しました!今回は、わたくしkyocoが担当しています。

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シャイニングフェスタ・リハーサル


昨日のバレエレッスンにより筋肉痛。筋肉痛に筋肉痛が積もってゆきます。背中、わき腹、二の腕、内腿の引きしめ、引き上げ強化月間となっております。

本日みぞれ降りしきる中、シャイニングフェスタのリハーサルで久喜市へ行っておりました。(「シャイニングフェスタ~つながる愛~」参照)いよいよ今週土曜日、2月14日が本番です。今日を含め、あと2回の練習!気合いを入れなければ!!

シャイニングフェスタ

という気持ちとは裏腹に、本日のConnor君なんだか集中力が続かない。煽ってみるものの、いつもの元気いっぱいな感じがなく調子が出ない・・・終始動きのキレがイマイチ。お疲れ気味?お天気がみぞれ降りしきる雨模様だから?

Connor君

Connor君。顔出しOKいただいております。なんとか自分を奮い立たせて頑張っていたけど、そんな日もあるよね。練習終わったら仮面ライダーで遊んでおりました(笑)

シャイニングフェスタ

別の部屋では、実行委員会の方々により制作サイドのお仕事が進められていました。実行委員長の西木さん(左)、Tシャツ、チラシ、プログラムのイラストを手掛けているMikiさん(右)です。

シャイニングフェスタ

新田さん(右)、谷口さん(中央)、いつも実行委員会の皆様にいろいろと気遣っていただき、お世話になっております。本日も、練習前と後には皆さんと一緒にお茶やお菓子をたくさんいただいてしまいました。ホッと一息、楽しい時間をありがとうございます!

シャイニングフェスタ

一番左は上条さん。ビデオ撮影など制作関係諸々お手伝いくださり、とても頼りがいのあるナイスガイなのです。一番右はConnor君ママさん。とてもバイタリティあふれるママさんです!

舞台参加者の皆さんがそれぞれの思いや願いを書いたパネルの一部を掲げて撮影。そのほかにもモニュメントなどあり、ワークショップで参加者一人一人がすべて手作りしたものなのです。皆さん、とってもチームワークがよく素晴らしい。わたくしのブログをご覧くださっているとのことで大変恐縮です!ありがとうございます!!

Connor君の頑張ったダンスナンバーはもちろんのこと、皆さんのこの思いを少しでも多くの方に観ていただきたいです。是非観に来てください!

シャイニングフェスタ

私も踊ります!!Connor君、あと一回の練習頑張ろうね!!!!!

シャイニングフェスタ

来てね!!素敵なパンフレットに仕上がってます(^^♪久喜駅は、池袋から一本で行けちゃいますよ~!(^^)!

次回は、Connor君とのダンスナンバーについて書きま~す!

シャイニングフェスタに関する記事→「シャイニングフェスタ現場リハーサル!」、第2部で演奏してくださるプロの音楽家の皆さんについて、そして、その演奏に合わせて踊らせていただくことについて書いております。

B.B Wonderlandブログ、今回は玲子ちゃんがお当番!B.B Wonderlandの発想が生まれたきっかけについてのお話とのことです。coming soon!!です!!

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白目むいてもダンサー魂!


仕事でアシュタンガヨガのクラスを終えた後、バレエレッスンへ行ってきました。アシュタンガはハードに身体を動かすクラス。生徒さんと一緒にバックベンド(ブリッジです)で思いっきり反って、ヘッドスタンドもしっかりやった後のバレエレッスンは結構きつかったです(+o+)ただ今、全身筋肉痛・・・。ここのところ筋肉痛続き。

美しいピアノ曲に合わせて行うバーレッスンやアダージョは大好きです!とても気持ちいい。しかし!!身体の軸がブレていたり、キープ力が落ちていると、すぐさま動きに表れごまかすことができません。正直に身体に出て、みっともない姿をさらすことになります(思いっきりさらしております(^_^;))なので、自分の体のチェックにはとても大切なバレエレッスンなのです。なるべくコンスタントに行けるようにしたいところ。

これでも、ポワントで少しだけ頑張ってたことあるんだよな~って、今ではもう全然ダメです~(^_^;)

グランジュッテとかグランパディシャとか、もう全然跳べなくなってるし~(+o+)若い時のあの跳躍力はどこへ行ったの?!180度以上開脚して跳べていたアタシはどこへいったの?!

image

もう白目です。すごい速さで口から魂飛び出るよね、出来なさすぎて。

ここ何年か踊ってるジャンルがグランジュッテとかするようなものではないので、跳ばなくなっていたのです。加えてバレエもさぼりがちでした・・・。やっていないとホント出来なくなっていくよね~と苦い思いをしております。反ることはよくやってるので、これは今のほうが断然反れるかも。さすがに新体操やってた頃の10代のようにはいきませんが(^_^;)

若いころのようにとはいかなくても、少しずつ取り戻せるようレッスン頑張ります!

この白目写真は、以前主催したパフォーマンスライブでの一コマ。アドリブで踊り倒し、一曲がけっこう長くハードだったので息も絶え絶え。ラストにちょっとふざけて、あえて白目むいてのお辞儀をしたのでした。いや、ホント!きつくて気持ちとしては白目そのものでした。そこをカメラマンの関さんが逃さず連写。

では、白目7連写いきます!

白目

白目

白目

白目

白目

白目

白目

怖いですね、白目。逝っちゃってますね。これを観てもどうかお友達でいてください。

どうでもいいけど、まともな写真が一つもない・・・白目写真しかアップしてないですね。

B.B Wonderlandブログ更新しました。今回は、わたくしkyocoが記事を担当しています。

「第4弾『小橋健太GRAND SWORD』撮影に向けて鬼集中です!」

佐伯玲子のブログ更新です!

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心と身体に滋養を与えてゆったり過ごしたい季節


連日、うねってうねってインナーマッスル鍛えております。マニアックな動き、マニアックな練習が大好きで燃えてしまいます。地道なドリル、反復練習が大事!いざという時に物をいうのはこの練習なのであります。感性、プラス鬼練習の両方あってこそ!日々精進ですね~。

と、いい感じのことを語りましたが。夕食を食べすぎて、只今めちゃくちゃ苦しい・・・・・(-_-;)腹七分目、八分目が良いというのに、メモリいっぱい食べてしまいました・・・・。く、苦しい・・・(+o+)

断捨離をしました。出てくるもんですね~!もう捨てる物はないだろうと思っていましたが結構あるものです。それに伴い、いろんなことが整理されていく現象続出。いろんなことが入れ替わる時期なのだと身を以て実感。

時には心の痛みを伴ったりもしますが、自分の心に滋養を与えてゆったり過ごしたいものです。

はるみみかん

はるみみかん(^^♪

柑橘類大好き人間です。清見タンゴールとポンカンを交配してできた品種。デコポンとは同じ交配らしいのです。しかし、違う品種となったらしい。自然は気まぐれなのでしょうか?面白いですね。粒がプチプチして食感もよく濃い味で美味です!

フレッシュな果物を食べてるときはとても幸せです(^^♪

白菜のベーコンはさみ蒸し焼き

時どき作る、白菜のベーコンはさみ蒸し焼き。

簡単でとっても美味しく出来ます。味付けはベーコンから出る塩分のみで、片面焼き色をつけた後、裏返してお酒を少し回し入れ蒸し焼きにします。白菜がトロトロにとろけてペロリと食べてしまいます。ワインも進みます~(^^♪

美味しい食べ物は、また次への力になりますよねp(^^)q

ひのきエッセンシャルオイル

ヒノキの精油。入浴するときに湯船に2,3滴入れると、あっという間にヒノキのお風呂に早替わり~\(^o^)/一日の疲れを癒すバスタイムを心地よく過ごすためのアイテムです。

心も身体も新しい季節への準備をする時期に入ってきますね。暖かい季節が来る前の厳しい寒さ、この時期はたっぷり滋養あるものを食べてゆったりとした気持ちで過ごし、準備を整えたいものです。

kyoco

photo:関政宏

踊り続けるためにも身体のケアをちゃんとしていかないとだなぁと痛切に思う今日この頃。

それにしても、食べすぎました・・・苦しい~(T_T)

B.B Wonderlandブログ更新しました!玲子ちゃん記事です。

「エキセントリックな?!台本制作中~!!」

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