三沢光晴 〜Spartan X〜


★エルボー&ローリング.エルボー
【効かせる部位】上腕三頭筋、腹斜筋、広背筋
(要するに、二の腕、脇腹、背中に効く!)
★パイルドライバー
【効かせる部位】上腕二頭筋、腹直筋
(要するに、力こぶ、お腹に効く!)
★トペ
【効かせる部位】大臀筋、背筋、ひらめ筋、肩こり解消
(要するに、おしり、背中、ふくらはぎに効く!)